Ce qui indique: ne visualisez pas les informations nocturnes, mais essayez plutôt de lire un livre, de profiter d’un passe-temps relaxant, de prendre un bain chaud ou peut-être de faire des tâches ménagères peu exigeantes. Le dernier point, mais absolument pas le moins important, consiste à reconnaître que le bien-être est bien plus que le manque de condition; il suggère de rester d’une manière non égoïste, ce qui entend promouvoir une sensation de communion, de politesse attentionnée et aussi de pardon. cela crée un sentiment de bonheur spirituel qui aide en fait à prévenir la maladie.

La santé implique de s’appuyer sur la capacité et aussi sur le besoin du corps / esprit de s’améliorer et de récupérer, s’il y a juste l’occasion de le faire. Assumez la responsabilité de votre santé et de votre bien-être … ainsi que de vos maladies. Effacez de votre vocabulaire et des schémas crus des expressions telles que “Mon médecin ne veut pas de moi …” ou “Mon médecin déclare que j’ai [nom de la maladie], et je ne peux pas non plus l’aider.” Évitez de souscrire des analyses inutiles de la demande de thérapie ainsi que de la procédure chirurgicale.Voici les règles pour une vie saine et équilibrée

Résider en faisant

Résider en faisantDix politiques, routines dix, 10 conseils: un manuel pour une vie saine qui va certainement aider à améliorer votre mode de vie et limiter les possibilités de début des cellules de cancers féminins. Oui, il est très important d’adopter les lignes directrices pour une vie saine et équilibrée pour éviter plusieurs problèmes tels que les bosses ainsi que divers autres problèmes. Dans l’ensemble, adopter un mode de vie sain est également essentiel pour se sentir bien dans son corps. Découvrez les dix règles d’une vie saine et équilibrée! Pourquoi suivre nos conseils

L’alimentation et l’exercice influencent les chances de développer un cancer du buste au cours de la vie d’une femme: elles varient que vous pouvez réguler, avec de minuscules mesures de sécurité à prendre dans votre la vie quotidienne, et aussi qui peut représenter des pointes de flèches à votre arc dans la bataille contre les tumeurs féminines. Voyons ces 10 petits trucs: font-ils actuellement partie de votre routine? Les 10 règles pour une vie saine Ces points ont en fait été extraits du site Pink Is Great et vont certainement vous révéler exactement comment se déroule la bataille contre les cellules cancéreuses féminines d’abord et avant tout à des pratiques saines et équilibrées.

Mener une vie non sédentaire et énergique, pratiquer des activités sportives et aussi bouger tous les jours: une demi-heure d’exercice quotidien suffit. Vous pourriez envisager de vous promener tous les soirs ou d’aimer les escaliers jusqu’à l’ascenseur; Gardez à l’esprit la réglementation de 5 pour les légumes et les fruits: 5 portions ainsi que 5 nuances par jour pour prendre la bonne quantité de vitamines, fibres et minéraux; Limitation des épices et sélection constante de l’huile d’olive extra vierge; N’abusez pas du sel, mais privilégiez les épices ainsi que les herbes aromatiques naturelles.

N’exagérez pas avec

N'exagérez pas avecGardez à l’esprit que les fromages et les charcuteries sont des aliments riches en sel, alors ne les mettez pas quotidiennement sur la table! Acquérir des pâtes, du riz, de l’orge, du plomb ou d’autres céréales, de préférence des grains entiers: ce sont des mines de fibres et vous offriront beaucoup de puissance. doivent être consommées avec une très grande modération; de la viande rouge, puis du bœuf, du porc ou de l’agneau; bien meilleur poisson et légumes; La cigarette et l’alcool sont des adversaires promis pour votre bien-être – éliminez-les rapidement! Les graisses sont également précieuses pour votre corps, mais les bonnes: vous les découvrez notamment dans les huiles d’olive et de graines, les noix et aussi les poissons.

Gardez la forme ou, comme on dit dans le jargon technique, poids régulier. Déterminez votre IMC avec cette opération simple: Poids (kg) / élévation au carré (m2). Le résultat, pour être approprié, doit avoir une valeur comprise entre 18 et 24,99. Actuellement, vous comprenez exactement comment améliorer votre style de vie, en l’incorporant dans un dialogue continu avec votre médecin. est une chose fondamentale: cela implique de s’aimer soi-même.

L’effort Pink is Excellent a été créé dans le but de notifier et d’éduquer les femmes, d’assurer la prévention et de rechercher des traitements bien meilleurs, beaucoup moins intrusifs avec une possibilité exceptionnelle de succès. Vous pouvez contribuer à la collecte de fonds pour une étude de recherche via notre site Web, en faisant don de 2% de vos acquisitions ou en donnant 1 EUR. Chez Benessence, nous sommes d’accord avec la vision selon laquelle l’adoption d’un décalogue pour une vie saine est d’une valeur absolue pour le bien-être du micro-organisme mais aussi pour se sentir vraiment bien dans sa peau.

La prévention

Rester dans une méthode consciente et saine n’est qu’un des objectifs les plus difficiles à atteindre; c’est une expérience composée de nombreuses petites étapes quotidiennes, de routines quotidiennes répétées et d’une façon de penser constamment jeune et ouverte. Voyons comment.  et aussi Santé: dans cette section, nous fournissons quelques conseils de base pour la santé et la santé psychophysique de l’individu. Alimentation saine: régime méditerranéen, végétarien, bio ou végétalien: nous en discutons en détail dans cette section.

Passe-temps et loisirs: Essayez-vous de trouver des passe-temps ainsi que des suggestions pour votre temps libre? De précieuses suggestions pour améliorer la qualité de votre vie. Animaux domestiques: Nous vous expliquons pourquoi avoir des animaux domestiques dans votre vie peut devenir une superbe expérience Table des matières [cacher] 1 Conseils pratiques pour une vie saine et équilibrée et équilibrée